Các dòng máy laptop hiện tại ra đời ngày càng nhiều, giúp chủ nhân giải quyết tốt công việc. Nhiều người “dính” với laptop hầu như 24/24 giờ. Tuy nhiên, ngồi làm việc quá lâu với laptop cũng nguy hại
Laptop thường được sử dụng trong mọi tư thế, từ đặt trên đùi, bàn hoặc thậm chí là cầm một tay và gõ phím bằng tay kia. Tiện lợi và vậy nhưng tác hại cũng nhiều. Do bàn phím và màn hình của laptop quá gần nhau nên nếu màn hình nằm đúng tầm nhìn thì bàn phím sẽ ở vị trí quá cao và ngược lại. Nói cách khác, nếu bạn cố gắng để cổ tay và vai được thoải mái thì đầu và cổ lại mỏi.
Điều này đặc biệt nghiêm trọng khi ngày càng có nhiều người thay thế máy bàn thông thường bằng laptop. Hầu hết bàn phím của laptop đều nhỏ hơn những mẫu của máy bàn, điều này sẽ khiến cho cổ tay cũng như bàn tay của người dùng phải ở tư thế co lại rất khó chịu, nhất là những người có bàn tay lớn. Bên cạnh đó, vị trí giữa touchpad và bàn phím luôn luôn cố định, không điều chỉnh được để phù hợp với từng người dùng. Cả hai yếu tố này khiến cho tư thế sử dụng laptop trở nên kém thoải mái hơn.
Cách tốt nhất để khắc phục vấn đề là nên nghỉ ngơi vài phút sau mỗi giờ làm việc bên laptop. Ngoài ra, bạn cũng nên giãn các ngón tay và thẳng cánh tay ra vài giây theo chu kỳ nhất định để thoải mái hơn.
Một trong những cách hiệu quả khác để khắc phục những vấn đề nêu trên là sử dụng các thiết bị ngoại vi như bàn phím và chuột mỗi khi bạn dùng máy trong thời gian dài (thường là ở các vị trí cố định như nhà hoặc văn phòng), như vậy sẽ dễ sử dụng hơn nhiều.
Mặc dù được gọi là chiếc máy tính để trên đùi, gối (lap-top) nhưng sử dụng laptop trên đùi không được dễ chịu cho lắm vì cổ và vai dễ bị gây tổn thương. Ngoài ra, nhiệt độ cao từ đế của laptop cũng không tốt lắm đối với đùi và một số bộ phận khác của bạn. Do đó, trừ khi chỉ cần kiểm tra thư từ hay chat vài câu với người thân, bạn nên cố gắng sử dụng máy trên mặt bàn với độ cao vừa phải thì tốt hơn. Trong trường hợp dùng máy với cổ cúi xuống, bạn nên thỉnh thoảng ngẩng lên và ngược lại.
Cuối cùng, kể cả những mẫu máy mỏng dính hiện đại cũng có thể trở nên nặng nề khi bạn xách đi một quãng đường dài và mệt mỏi. Trong trường hợp đó, bạn nên tìm một chiếc ba lô như những học sinh tiểu học. Có thể nó khiến bạn trông kém… sành điệu đi chút ít nhưng cho dù thế nào thì sức khỏe vẫn là thứ quan trọng nhất.
Nhìn chung, thực tế có rất nhiều các trục trặc tiềm ẩn đối với mỗi người dùng laptop. Bạn nên để ý cách sắp xếp máy móc, cách ngồi, góc nhìn và khoảng cách. Ngoài ra, một quãng nghỉ ngơi giữa nhiều giờ làm việc bên máy tính là cần thiết.
Theo Thế giới @
29 Dec 2016
Những người hạnh phúc, tích cực sẽ có ít nguy cơ bị đột quỵ, thậm chí là những bệnh thông thường như cảm lạnh. Đặc biệt, người tích cực cũng sống thọ hơn người tiêu cực.
Xem thêm
29 Dec 2016
Kỹ năng thuyết trình và nói trước công chúng: Làm gì có ai dám nghĩ bạn tài cán, giỏi giang cái gì, khi mà ngay cả việc nói về bản thân mình, Bạn còn thiếu tự tin, nghẹn lên nghẹn xuống như gà mắc tóc?...
Xem thêm
29 Dec 2016
Chỉ 10% SV cho rằng cần kỹ năng mềm và 7% SV cho rằng cần kỹ năng thực hành để được tuyển dụng và làm việc hiệu quả. Còn phần lớn (54%) SV cho rằng doanh nghiệp chỉ cần kiến thức chuyên môn.
Xem thêm
29 Dec 2016
Học cách khám phá bản thân: Nhận thức để quản trị cuộc đời. Không phải tất cả mọi việc đều có thể như ý muốn. Vì vậy, hãy tĩnh tâm để suy nghĩ về tính cách của bản thân và xác định những điều mình mong muốn để tập trung tất cả cho các mục tiêu đó.
Xem thêm
29 Dec 2016
Cách lựa chọn một khoá học kỹ năng sống có chất lượng tốt: nhiều phụ huynh kì vọng sau khi học kỹ năng, con mình sẽ thay đổi hành vi, cách ứng xử trong các tình huống cụ thể, song ngay tại gia đình, phụ huynh lại chưa sát sao với việc dạy con những kỹ năng đơn giản ...
Xem thêm
29 Dec 2016
Khám phá bản thân qua cách lưu số điện thoại. Bạn ghi đầy đủ họ tên mọi người bằng tiếng Việt có dấu. Bạn là một người khá kĩ tính và cầu toàn. Mẫu người như bạn rất đặc biệt nhưng không phải ai cũng phát hiện ra. Bạn thích nghi với môi trường rất tốt...
Xem thêm
29 Dec 2016
Hoạt động kỹ năng sống sẽ được đưa vào quản lý nhà nước: Hoạt động giáo dục kỹ năng sống và hoạt động giáo dục ngoài giờ chính khóa sẽ chịu sự thanh tra, kiểm tra của các cơ quan quản lý giáo dục, của các cơ quan thanh tra Nhà nước, thanh tra chuyên ngành có liên quan, của chính quyền các cấp
Xem thêm
29 Dec 2016
Kỹ năng sống: Chúng ta luôn nghĩ đến những lý do tiêu cực, những khó khăn chầu chực khi muốn làm một điều gì đó, bạn quên rằng bạn có thể làm được mọi điều nếu bạn tập trung vào việc bằng cách nào đạt được điều đó hơn là vào những điều tại sao bạn không làm được nó.
Xem thêm
29 Dec 2016
Chương trình dạy kỹ năng sống cần phải có cơ sở khoa học: Hiện nay nhiều trung tâm không xây dựng chương trình giảng dạy trên một cơ sở khoa học. Đơn cử như việc dạy kỹ năng không phù hợp với lứa tuổi, nhầm lẫn giữa các độ tuổi với nhau khiến trẻ khó tiếp thu...
Xem thêm
29 Dec 2016
Hãy quyết tâm hành động trong cuộc sống, có khi nào bạn buộc phải đối diện với những tình huống không mong đợi? Bị cản trở bởi những chướng ngại vật vô hình hay những tình huống bất lợi? Điều gì bạn mong muốn nhưng mãi mà vẫn chưa đạt được?
Xem thêm
29 Dec 2016
Những kỹ năng quan trọng dành cho sinh viên: Vai trò của các kỹ năng mềm đối với sinh viên là rất quan trọng, nhưng phần lớn sinh viên tại Việt Nam vẫn còn thiếu sự quan tâm tới những nhóm kỹ năng sẽ giúp ích cho cuộc sống và công việc sau này ...
Xem thêm
29 Dec 2016
Không chỉ bất cập trong việc quản lý và thẩm định tính hiệu quả, đúng đắn của các chương trình dạy kỹ năng sống mà đến cả việc cấp phép, quản lý của các đơn vị có trách nhiệm với đối tượng hoạt động này cũng đang có vấn đề.
Xem thêm